O tématu longevity a zdravého stárnutí se čím dál více diskutuje i v rámci široké veřejnosti, zrcadlí ho i mnohá média. V roce 2023 se na toto téma konala první velká konference na půdě Univerzity Karlovy, na kterou navazovalo tematické vydání časopisu Vogue Leaders. V rámci těchto aktivit vzniklo mimo jiné longevity desatero¹, které může být zajímavé také pro knihovny, jejich pracovníky, čtenářky a čtenáře i celou komunitu lidí okolo knihoven.

• Dlouhověkost znamená umět se přijmout se vším všudy. Zrát je možné s moudrostí, laskavostí a grácií.
• Stárnutí se týká všech. V tomto ohledu je čas spravedlivý a měří všem stejně. Jak ale bude stárnutí vypadat, rozhodujeme každý za sebe. Může být zábavné, zajímavé, zralé, naplněné a šťastné.
• Využívejme nové technologie, možnosti moderní medicíny, poznatky vědy. Držme krok s vývojem a nebojme se s rozvahou využít možnosti ke zlepšení komfortu těla, mysli i duše. K tomu patří i trvalá zvídavost a snaha se neustále něco nového učit (a v rámci možností pracovat).
• Dlouhověkost není o věku, konkrétní číslo není důležité. Počítá se především to, jak kvalitní je život v každém období.
• Zvažujme, co má skutečnou hodnotu a může sloužit dobře a déle. Tomu uzpůsobme naše chování a návyky. V nákupech, jídle, přátelství, v myšlenkách, pohybu, tedy v tom, kolik času komu i čemu věnujeme.
• Jsme součástí přírody, dodává nám energii a léčí nás. Pobyt v přírodě prokazatelně pomáhá zlepšovat život, i proto bychom měli nejen trávit čas na čerstvém vzduchu, mezi rostlinami a zvířaty, ale také se o přírodu a živé bytosti s respektem starat. Malé koutky zeleně mohou navíc zdobit každý domov, na venkově i ve městě.
• Proměňujme sami sebe postupně, pozvolna, ale trvale a vědomě. Buďme činorodí, aktivní, sportujme a vzdělávejme se, plňme si své sny. Bude to o to déle větší zábava.
• Život není boj ani soutěž, není třeba se stále za něčím hnát. Zvláště ve vyšším věku nastává ten nejlepší čas si užívat malé radosti a naplno prožívat vzácné chvíle. Začít s tím je ale ideální právě dnes, teď a tady. Jen trénink totiž dělá mistry.
• Pozitivní naladění mysli je (víc než) polovina úspěchu. I podle zjištění mnoha výzkumů nás vnější podmínky ovlivňují jen do té míry, do jaké jim to dovolíme.
• Buďme velkorysí, vděční za vše dobré a laskaví k sobě i ostatním.

1 Konferenci pořádalo vydavatelství Vogue CS ve spolupráci s FHS UK a pod záštitou rektorky UK; desatero bylo poprvé zveřejněno v jarním vydání Vogue Leaders, příloze Vogue CS 06/2023, která vyšla v květnu 2023, viz https://www.vogue.cz/clanek/vogue-leaders/vogue-leaders-ae541df/blanka-novotna-zijme-dlouho-a-blaze; viz také https://www.vogue.cz/clanek/vogue-leaders/vogue-leaders-ae541df/iva-holmerova-pozitivni-pristup-je-klicovym-faktorem-zdravi.